Adoçantes Naturais, qual consumir?

Você sabia que existe diversos tipos de adoçantes no mercado, porém os adoçantes artificias não são uma boa pedida para sua saúde, sendo assim, qual devemos utilizar?

Estévia: adoçante natural extraído da planta, é um dos melhores adoçantes para substituir o açúcar refinado. A pesar de não fornecer calorias tem um super poder de adoçar

Xylitol :É obtido a partir do monossacarídeo xilose presente na fibra de algumas frutas e vegetais.

É um pó branco com sabor doce e o poder de adoçante bem próximo a sacarose, fornece cerca de 2,4 kcal/g

Eritol:É um Poliol ( álcool de açúcar) ocorre naturalmente em frutas como pêra, melões, uvas e outros derivados de fermentação, como vinhos, queijos, molho de soja.

Zero calorias e tem alta tolerância digestiva

Sucralose : Não é natural, ela é um adoçante artificial.

Derivado de açúcar (sacarose).

Na realidade ela é um derivado de sacarose clorado (cloro não é muito bom para seu corpo)